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男人,你为何越来越胖?

[ 2018-04-12 14:45 | 作者: admin | 评论: 0 | 浏览: 65 ] [ 字号:    ]
  假期在同学聚会上,小编发现青春期里瘦瘦弱弱男孩子如今一个个都变了样子,二十几岁年纪轻轻的,就大腹便便,俨然一副“中年发福”的模样。为什么很多男生出来社会工作之后就越来越胖呢?

  男人,你为何越来越胖?

  1、高能量饮食

  很多男人都比较懒,平时吃饭基本上是叫外卖或下馆子,殊不知,这样的饮食行为会让他们在不知不觉中长胖。外卖的食物大多都属于高脂肪、高盐、高糖食物,含有的热量较多,不利于消化,也会导致人体内的脂肪增多,从而引起肥胖

  2、久坐不动

  随着人们工作方式的改变,现代人大都养成了“久坐不动”的坏习惯,白领们更是天天钉在电脑桌前,基本没时间运动。久而久之,体内的脂肪会慢慢地累积起来,也就离肥胖不远了。因此,长期久坐不动的人更应该多注意身体锻炼,工作下班后最好参加篮球、排球、跑步等体育运动。

  3、压力过大

  我们都知道有一种肥胖叫做“过劳肥”,有研究显示,工作压力越大的人越会发胖,这到底是为什么呢?有人认为在努力工作时产生的“分心”,会让人在餐后的饱腹感降低,于是吃的东西就会变得更多。另外,有的人会通过美食来减轻心理上的负担,从而会导致肥胖

  4、年龄增长

  随着年龄的增长,男性体内荷尔蒙分泌量会降低会影响睡眠质量、人体代谢与肠胃消化等,同时也会导致体内脂肪增加聚集于腹部,从而引起肥胖。岁月是把杀猪刀,无论曾经多俊美的少年,终究是抵不过时间的摧残。

  总而言之,男人肥胖是多种因素引起的,想要让肥胖来得慢一点、再慢一点,那平时就应该管住嘴、迈开腿,注意饮食调节,多参加体育锻炼!

  文章来源:三九健康网
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