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  • 作者: admin
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    2017-12-12 19:56
      当人体内有淤血时,尿液、汗液和痰湿这些脏东西就会停留在体内不流动了,揉揉复溜穴这个地方就能让停留下来的水又重新流动起来。  当人体的某一部分肿起来了,比如说膝盖肿,就跟复溜穴有关系。身体凡是有肿的地方都跟复溜穴有关。因为肿得意思就是有水液在哪里停滞不流,淤住了,而刺激复溜穴又能让它重新循环起来......
  • 作者: admin
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    2017-12-12 19:54
      1、购买食物时关注食品标签,选择低脂、低盐和低糖食品;  2、每天至少摄入5份不同的果蔬;  3、主食包括土豆、面包、米饭、面食及其他淀粉类食物;最好选择全麦食物、高纤维食物以及低脂、低盐、低糖饮食;  4、每天喝够6~8杯水,包括白开水、低脂牛奶、茶和咖啡在内的无糖饮料;每天摄入果汁不超过150ml;http:...
  • 作者: admin
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    2017-12-12 19:50
      1、血管体操每天做。每晚睡前用冷热水交替洗澡,热水温度为40度,冷水温度为16度,交替5至10次,每次2到3分钟,最后以热水结束,可以冲走血管里的垃圾。还有大步走路也可以增强肌耐力并增强血管弹性。  2、喝绿茶品红酒。绿茶中的儿茶多酚能减少血液中的坏胆固醇含量,增加好胆固醇的含量,增加血管柔韧性,弹性,预...
  • 作者: admin
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    2017-12-12 19:47
      血管遍布人的全身,为大家提供正常生命所需,但是有时候血管也会造反,比如血管堵塞,这样就会给身体造成一系列的伤害,比如大家熟悉的动脉硬化、心绞痛等等。下面的4件事,让你的血管越来越堵!1、“四高”饮食堵血管  高脂、高糖、高油、高盐的“四高”饮食,可以说是血管的头号“天敌”。这些食物不仅增加罹患高......
  • 作者: admin
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    2017-11-13 14:07
    分类: 健康瞭望 » 健康新发现   标签: 高血压 健康管理 
      关注血压变化,控制高血压危险因素,高血压患者要学会自我健康管理  血压水平的定义和分类uploads/201711/uid10_13_141443_.jpg 分类   收缩压(mmHg) 舒张压 (mmHg)理想血压     90...
  • 作者: admin
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    2017-11-13 14:04
      现在已是深秋时节,天气已经很凉了,每当气温下降时,身体的血管会发生收缩,血压就可能升高,因此,在气温变化的时候,高血压患者要特别注意。除了遵医嘱服用高血压药物,也要注意饮食。那么,高血压患者在这个时候应该注意什么才能稳住血压呢?  ◆高血压患者应该少吃什么?  少吃盐  适当的减少钠盐的摄入有......
  • 作者: admin
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    2017-11-13 13:56
    分类: 健康瞭望 » 健康新发现   标签: 高血压 秋季 注意事项 
      现在已是深秋时节,天气已经很凉了,每当气温下降时,身体的血管会发生收缩,血压就可能升高,因此,在气温变化的时候,高血压患者要特别注意。除了遵医嘱服用高血压药物,也要注意饮食。那么,高血压患者在这个时候应该注意什么才能稳住血压呢?  ◆秋季高血压患者注意事项  1、不要随意更换降压药  由于高血压......
  • 作者: admin
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    2017-11-13 13:47
    分类: 健康瞭望 » 健康新发现   标签: 高血压 降压药 
      相信不少高血压患者都会有一个疑问,医生说忘了吃饭也不能吃药,但是血压都正常了,还继续吃药,会不要越吃越低,甚至变成低血压?  有这种疑惑可以理解,不过其实是多虑了。http://www.fancai.com/Images/20160613/680386362.png  为什么药不能停血压也不会越来越低?  吃降压药就像我们冬天出门穿大衣,你会因......
  • 作者: admin
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    2017-11-07 21:40
    分类: 健康瞭望 » 健康新发现   标签: 血压计 高血压 测血压 
      了解了测血压的重要性,在您兴冲冲地准备买个血压计回家之前,我们还得学习一下血压计的使用技巧。  挑个血压计https://timgsa.baidu.com/timg?imagesrc=http%3A%2F%2Fz.zdmimg.com%2F201606%2F21%2F5768af8c29ac02467.jpg_ban.jpg   工欲善其事,必先利其器。如今市场上的血压计琳琅满目,读者朋友们如何从中挑选......
  • 作者: admin
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    2017-11-05 19:17
    分类: 健康瞭望 » 健康新发现   标签: 卫生间 洗澡 马桶 
      人一生中有5年的时间是待在卫生间的。洗澡、上厕所、刷牙,虽然每天都重复做着相同的事,但你的习惯真的都正确吗?恐怕不一定吧!下面,我们就一起来看看卫生间绝对不能做的几件事情到底有哪些。http://image.uczzd.cn/10400638578813037249.jpg   1.冲澡时张着嘴巴。  淋浴喷头其实是病菌的温床,热水器也是最多......